咪咕运动app

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咪咕运动app内容介绍

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咪咕运动软件特色

－健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤；

－大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货；

－不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标；

－不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；

－高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量。

亮点

1.热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

2.体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

3.增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

4.生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽。

5.塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

6.美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、hiit-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

7.瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

8.减脂：burpee减脂训练班、hiit-减脂大作战、tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

9.腹肌：腹肌撕裂者、tabata-核心大爆炸、hiit-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

优势

－每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。

－健身课程：包含减脂hiit、tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……

－超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备：六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课……

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